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Dieta Plank: come funziona e che cibi sono permessi e quali no.

La dieta Plank è un regime alimentare del tutto nuovo, vediamo subito come funziona e che risultati ha.

Che cos’è.

La dieta Plank è una dieta di tipo iperproteica e ipocalorica. Con la dieta Plank pare sia possibile perdere addirittura 9 chili in appena 2 settimane di tempo, grazie alla stimolazione del metabolismo. Il peso perso non viene riacquistato ma può esser mantenuto per anche 3 anni grazie al fatto che la dieta Plank è in grado di modificare il metabolismo del corpo. Questa è una dieta lampo che no è prescritta dal medico ma sta al soggetto regolarsi in base al suo sentire. Si tratta di una dieta molto aggressiva poiché deve agire in sole due settimana, alcuni lamentano malessere che però è solo transitorio. Il corpo perde peso grazie al consumo delle riserve di grasso, colpevoli di rovinare il profilo. Il funzionamento è semplice: non introducendo nell’organismo fonti energetiche come carboidrati, zuccheri e grassi di origine non animale, il corpo si vede costretto a intaccare le riserve lipidiche. Il metabolismo però in questo modo viene rallentato più che velocizzato e, una volta conclusa la dieta Plank, il rischio di riprendere peso è molto alto.

I cibi permessi e non.

La dieta Plank si caratterizza per un’assunzione spropositata di proteine animali, cioè quelle di pesce e carne. Sono invece vietati assolutamente gli zuccheri, i carboidrati, le fibre, i latticini e tutti i grassi di origine vegetale. Come accade per tutte le diete, l’alcol è vietato mentre l’acqua deve essere molto presente: almeno 2 litri al giorno. Perché funzioni, è necessario seguire alla lettera le indicazioni della dieta Plank. Col tempo, sono nate delle varianti alla dieta Plank perché questo regime alimentare è davvero duro da sostenere. Inoltre, non esiste una versione vegetariana della dieta Plank che a molti dà problemi di stomaco tanto da non dormire la notte.

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